黒ニキビは気づかないうちにできる?肌の酸化との関係性とは

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4.正しい洗顔で毛穴詰まりを解消しましょう

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出典 | トゥヴェール 

黒ニキビは、白ニキビから進行した状態と言いましたが、それでもニキビの初期段階ですので、正しい洗顔や規則正しい生活を送るだけで改善されることもあります。洗顔をする理由として、酸化した皮脂と汗やほこりを取り除くことを目的にしています。

 

ここで洗顔せずに、そのまま放置しておくと、酸化した皮脂は老化を招いてしまう「過酸化脂質」に変化してしまいます。この過酸化脂質は、放っておくとコラーゲンを壊して、シワやたるみの原因になったり、色素沈着やくすみ、シミなどの肌トラブルを引き起こします。

 

泡を肌に押し付けて吸着させて洗うとこすらずにできます。そして正しい洗顔で一番大切なのが、しっかりとすすぐことです。ここで洗い残しがあると、ニキビの原因になってしまいますのでしっかりとすすぎも忘れずに!手の平にぬるま湯を溜めてそこに頬や額をつけてゆするように流すのがコツです。

 

また、正しい洗顔を続けていると、毛穴から角栓が浮いてきて肌の表面に飛び出してくることがあります。このときは無理に引っ張らず、自然にポロリと落ちるのを待つこと。

4-1.ホルモンバランスの正常化を!イソフラボンがいいかも

仕事や人間関係などのストレスを受けると、ホルモンバランスが崩れやすくなります。ストレスを感じると男性ホルモンが増え、それに伴い皮脂が増えてしまいます。また、女性であれば、生理前などにプロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンが多く分泌されるのも、皮脂が多く分泌される原因になります。

 

肌本来のバリア機能を正常にさせる根本治療を合わせて行うことが最も大事です。そこで、ホルモンバランスを整えるために女性ホルモン同様の性質を持つ大豆イソフラボンを肌内部に浸透させるのがオススメ。大豆イソフラボンがニキビや肌荒れに効くとされるのは、大豆イソフラボンにエストロゲンと似た働き(エストロゲン様作用)があるためです。

 

エストロゲンの分泌量が低下したり、体内のエストロゲン量が不足したりしてしまうと、肌の弾力やハリが失われる、バリア機能が低下して皮膚組織がダメージを受けやすくなるなどの問題が出てきてしまいます。同時に肌を保湿するという方法が最適です。肌バリア機能を向上させれば、多少の外部刺激を受けても簡単にニキビができるようなことはなくなるでしょう。

4-2.ターンオーバーを正常に!生活環境をもう一度見直すこと

ホルモンバランスの乱れは生活習慣の影響を大きく受けています。睡眠不足、運動不足、食生活などを改善させることで、ターンオーバー正常化に繋がることが期待できます。肌の乾燥や不規則な生活は肌のターンオーバーを乱し、それによって角質がたまりやすくなります。規則正しい生活や十分な保湿ケアも心がけましょう。

 

皮脂が適正な量でていれば、比較的、黒ニキビには発展しにくいと言えます。そのため、普段の生活から皮脂が多くなってしまう原因を断つことで、皮脂を減らす努力を。日々のストレスの処理はもちろんのこと、睡眠不足などにも気を付けて、ホルモンバランスの乱れによる皮脂過剰を防ぎましょう。

4-3.外用薬ならディフェリンゲルなんてオススメ!

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出典 | ニコリー 

黒ニキビが気になるときは、外用薬を使用したケアを実行してもOKです。「ディフェリンゲル」という成分は毛穴の詰まりを改善し、毛穴の角質肥大を抑えることでニキビを予防してくれます。アダパレンを主成分としたニキビ治療薬で、ターンオーバーを抑制することで毛穴が塞がりやすくなる現象を抑えます。黒ニキビの拡大や赤ニキビへの進行を予防します。

 

また、最近ではさらに効果の高いベピオゲルもあります。過酸化ベンゾイルという酸化剤を主成分としたニキビ治療薬で、酸素を嫌うアクネ菌に対して酸素を発生させて殺菌することでニキビの炎症を治してくれます。ピーリング作用があるため、黒ニキビなどにも効果があります。しかし、本来は炎症ニキビに使うことが多いため、やや刺激性が強いのが欠点と言えます。

 


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