はちみつでニキビを治す方法!その根拠とセルフケア方法4つ

人気の検索キーワード

ホットケーキにメープルシロップの代わりにかけたり、コーヒーにいれたり、お料理の隠し味にもできる「はちみつ」♪

このはちみつ、実はニキビに絶大な効果を持っているといわれているのです!そのはちみつのニキビに関する効果とそのやり方を調査いたしました★

この記事では、どうしてニキビにはちみつがあるのかをご紹介しています!また、その効果を出すためのはちみつの選び方、そしてどうやってニキビのケアに役立てるかもお伝えしていますよ。

どの方法もご自宅で簡単にできるやり方ですから、はちみつさえあれば本日からトライすることができます♪でもその前にはちみつの効果をしっかり知ってから行なってくださいね!

目次

1. はちみつは栄養素がたっぷり!
1-1. 8割糖分で2割は水分
1-2. 抗菌&殺菌力がすごい
1-3. 便秘改善でニキビに効果

2. はつみつの選び方が1番大切
2-1. 純度100%のものを選ぶこと
2-2. ニュージーランド産のマヌカハニーがベスト
2-3. 加工されたものにしない

3. はちみつで出来るセルフケア方法4つ
3-1. 毎日の洗顔に取り入れる
3-2. はちみつでパックする
3-3. 寝る前にひとくち食べる
3-4. レモンはちみつを作り、食事に取り入れる

4. まとめ

1. はちみつは栄養素がたっぷり!

毎日何気なく口にしている「はちみつ」には、様々な栄養素が含まれていることをご存知ですか?

肌の再生に関わったり、肌を強くすることに関わるビタミンB1、B2、B6以外にもたくさんの栄養素が含まれているのです。

ちなみにビタミンB2は、皮脂をコントロールし、シミ・シワ・そばかすを治すことに効果を発揮するといわれている栄養素ですよ。

出典 | 山田ガーデンファーム

話を戻しますね。はちみつには、上記のビタミンだけではなく、クエン酸・医療の消毒に使われているグルコン酸、コハクなどの有機酸、ニコチン酸、酵素、葉酸、コリン、カルシウム、鉄・銅・マンガン・カリウム・マグネシウムなどのミネラル、ポリフェノール、アミノ酸などが含まれています

これらを含めおおよそ190種類の栄養素が含まれているんです。あの透明がかったオレンジ色の液体にそんなにも栄養素が含まれていると考えると不思議ですよね。

また、はちみつにはビタミンCも含まれています。ですから、赤いニキビの炎症を抑えたり、ニキビ跡の赤みを消してくれる効果も期待できます。

また、血液の流れをよくしてくれたり、肌にうるおいを与えてくれます♪それにシミを作り出すメラノサイトの働きを抑制することもできるのです。

ニキビは、肌の再生がうまくいっていなかったり、乾燥によって出来てしまうことがほとんどです。ですから、ニキビを治すにはそれらを解決してくれる成分が必要となります。

はちみつには、肌の再生を活性化するビタミン群だけではなく、その働きをサポートしてくれる栄養素も含まれているのです。そのため、はちみつだけで美肌を作り出すことが出来るといっても過言ではないでしょう。

では、はちみつについてもっと詳しく見ていきましょう。

1-1. 8割糖分で2割は水分

はちみつは、なんと8割が糖分できています。そして残りの2割が水分です。

だからあのとろーりとして液体になるんですね♪

「糖分」ときくと「太ってしまうのではないか」と心配に思う方もいらっしゃるでしょう。しかし、その必要はありません。

なぜかろいいますと、はちみつの糖分はブドウ糖と果糖に分解されており、それらは砂糖よりもカロリーが低いからです。

また、ブドウ糖と果糖は素早く脳や細胞に吸収され、代謝に使われてしまうので太る要素があまりありません。(しかし、取りすぎにはやはり注意です)

このように素早く吸収してくれるハチミツですから、カラダには他のサプリメントなどに比べると早めに効果を実感できることもあります。

出典 | はちみつマイスター

主に便秘、二日酔い、コレステロールの抑制、糖尿病、神経痛、鎮静剤代わり、咳止め(アメもありますよね)、眼の病気…に効果があるのです。

もちろんニキビにも効果があります。肌を再生するビタミンがたんもり含まれていますからね!それにビタミンというのは単体で摂取するよりも相乗効果のある栄養素と摂取することでその効果をもっとアップしてくれるのです♪

ハチミツにはそれらの栄養素も含まれていますから、効果がかなり期待できるんですね!

また、水分が少ないので後に説明しますハチミツぱっくで効果を出してくれます。詳しくは、その項目をご覧くださいね♪

1-2. 抗菌&殺菌力がすごい

はちみつは甘くてとろーりとしていて、癒し効果があるようなものです。ハチミツの香りの香水もありますし、入浴剤、化粧水もありますよね。

あの香りにはとっても癒し効果があるものです。しかし、そのような効果とは裏腹に、ハチミツは強い抗菌力&殺菌力を持っているんです!

あの偉人達の体までむしばんでいた「赤痢菌」や食中毒で人々をしに至らしめるO-157などの菌までも殺してしまうことが明らかになっているのです。

私達人間を苦しめるバイキンたちを、しっかりやっつけてくれるのです!

この殺菌力は、あなたを悩ませるニキビを悪化させるアクネ菌・マラセチア菌・ブドウ球菌にも効果を発揮してくれます!

だからこそ、ニキビに効果があるといえるんですね。

また、はちみつを食べることで風邪菌などから身を守ることも出来るわけです。

1-3. 便秘改善でニキビに効果

先ほど少し登場しましたが、ハチミツには便秘改善効果もあります。

便秘になってもあまり気にしない方がいるかもしれませんね。しかし、ニキビともなんらかの関係があるのです。

大腸に便が滞ると、その毒素は血液にのって、私たちの体内を駆け巡ります。そして、お顔や背中などにも行き着き、そこの細胞に毒素が行き渡り、ニキビが悪化してしまうのです。

それだけではなく、口臭が大便のニオイになってしまったり、体臭が大便のニオイになってしまうことも。それってとってもいやですよね。お風呂に入っているのにカラダがにおってしまう状態にってしまうんです。

また、便秘は大腸がんを招くこともありますから1日1度は必ず排便できるようにしたいものです。

はちみつには、整腸作用のある栄養素が含まれていますからしっかり排便することができるようになりますよ♪


1 2 3 4
このカテゴリの他の人気記事はこちら! → ニキビ知識

重要:本気でニキビケアを考えるなら!
98%以上の人がリピートしているニキビケアが ビーグレンのニキビケアです。
天然クレイという鉱物を配合することで、洗顔時に顔をこすることなく、皮脂汚れやニキビ菌を吸い寄せて吸着することができます。
期間限定ですが、今なら1800円という金額のため、気軽に試してみることができます。
→詳しくはこちら

肌あれピンチに7日間の救世主!
定期的に肌あれしたり、ニキビができる・・・つらい・・・
資生堂のdプログラム トライアルセットはそんな敏感な肌を ”守り、美肌を育む” スキンケアです。
いつ見れられてもいい、美しい素肌を手に入れましょう。まずは1週間、あなたの肌でお試しください。
→詳しくはこちら



人気の検索キーワード!