頬ニキビはかゆい?繰り返して跡になる前にきちんと治す5つの方法

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顔にできるニキビの中で範囲が広く、全体的に見えるのは頬にできるニキビですよね。頬と言ってもフェイスラインの外側にまで広がってしまうこともあります。頬は皮膚も柔らかく跡にのこるとクレーターになりやす箇所でもあります。頬にできるニキビの原因と治し方をご紹介しましょう。

しつこい頬ニキビに関しては、『ホントに困った頬ニキビ~お悩み別に解決します!』でも紹介していますので、知識を高めるためにも合わせて読むことをオススメします。

目次

1.頬ニキビを繰り返す原因は?
1-1.乾燥が頬ニキビの原因
1-2.偏った食生活
1-3.胃腸虚弱・肝機能低下
1-4.ホルモンバランスの乱れ
1-5.外的刺激が原因

2.頬ニキビを自分で治す5つの方法
2-1.ニキビ専用のスキンケア
2-2.刺激を与えないようにする
2-3.ホルモンバランスを整える
2-3.食生活を見直す
2-5.低刺激のメイクアイテム

3.頬ニキビがかゆいのは乾燥?

4.頬ニキビが急にできて赤みがあるどうすればいい?

5.頬ニキビの跡なんとかしたい!

6.まとめ

1. 頬ニキビを繰り返す原因は?

頬 ニキビ

頬にできるニキビは繰り返しできてしまう人が多いようです。皮脂の多い部分とは違い頬にできるニキビの原因は多いと言われています。自分が思い当たる原因を見つけて予防できると良いですね。

1.1.乾燥が頬ニキビの原因

頬 ニキビ

ニキビの原因のひとつは過剰な皮脂分泌です。ニキビができやすい人は皮脂を抑えるスキンケア商品を選ぶことが多くあります。

しかし、頬ニキビの原因は実は乾燥している頬にあるのです。頬はもともと皮脂が少ない場所です。皮脂が少ない場所になぜニキビができてしまうのでしょうか?理由は2つあります。

ひとつ目は皮脂が少ない場所は少しの皮脂でも毛穴が詰まりやすいということ。もうひとつが肌の内部が乾燥しているインナードライと呼ばれる状態。インナードライになると乾燥しているのでそれを補うために皮脂をどんどん出そうとします。

表面的には皮脂を感じるのでスキンケアなどで、皮脂を取り去るケアをしてしまいます。すると肌の内部は乾燥した状態ですので、ますます乾燥が進み、肌表面はさらに皮脂が過剰に出ている状態になります。

このように本来は乾燥した肌が原因でニキビができてしまうのです。

1.2.胃腸虚弱・肝機能低下

頬 ニキビ

頬にできるニキビは内臓が原因であることもあります。もともと胃が弱い人などは食べた物により頬にニキビができてしまうこともあります。

また、肝機能が低下すると頬にニキビができることがあります。このため肝機能を低下させるアルコールの摂取は控えた方が良いでしょう。

1.3.偏った食生活

頬 ニキビ

胃腸や肝機能が頬ニキビに関わっていることから、食生活には注意が必要です。特に糖分、脂質を多く含む食べ物は控えた方が良いでしょう。

脂っこい食事は中性脂肪が増加し肝機能の低下に繋がります。また、辛いものなど刺激物は胃にも腸にも刺激となり弱らせてしまうことがあります。

氷の入った飲みものや冷蔵庫で長時間、冷やされたビールなどを一気に飲み干してしまうと、胃と腸は同じくらい冷やされることになります。できるだけ常温で内臓に優しく食べ物を摂取するようにしましょう。

1.4.ホルモンバランスの乱れ

頬 ニキビ

女性は毎月、生理がありそれに伴ってホルモンが入れ替わっています。このホルモン入れ替わりの際に乱れた状態になると、頬ニキビができやすくなることがあります。

自分で毎月、同じ時期に頬にニキビができるという人はホルモンの影響があるかもしれません。例えば排卵日の頃、ちょうど生理周期の真ん中あたりの時期です。

この時期は黄体ホルモンが過剰になる時期です。この時期に頬ニキビができやすく、生理が始まったころにはなくなっていくようなら、婦人科で相談してみるもの良いかもしれませんね。

1.5.外的刺激が原因

頬 ニキビ

頬はそれほど外的刺激を受けないように思われますが、実は寝ている時に刺激を受けることが多いのです。それは枕やブランケット、掛布団などです。

横を向いて寝ている時間はつねに頬は刺激を受けています。最近は寝る前にスマートフォンを見る人も多くその時間はさらに多いと言えるでしょう。

ほかにも髪の毛が頬を刺激していることは良くあります。また、寒い時期にはマフラーも頬に当たることがありますよね。

このすべてが清潔とは言えませんよね。特に枕!枕カバーはいつ洗いましたか?また、小まめに選択していても最近、多い香りの強い柔軟剤など洗濯で使用した洗剤などが残っていたりしても刺激になります。

チクチクするような刺激や科化学物質による刺激なども、頬ニキビの原因となることがあります。


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