陰部にできるニキビの原因って何?ケア方法や予防法まとめ

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5.毛嚢炎の治し方は?

様々な原因で発症してしまう毛嚢炎ですが、ケアはどうしたら良いのでしょうか?初期の段階では、湿疹のような赤いブツブツができますが、かゆみや痛みはほとんどありません。ですが、初期段階でも軽度な膿やしこりのようなものができてしまう場合もあるのです。

 

5-1.シャワーをこまめにする

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出典 | ガールズマガジン 

毛嚢炎になってしまうのは、衛生状態が悪く、高温多湿な環境があるからです。もし、すでに毛嚢炎になってしまった場合、陰部を清潔にすることでその症状の進行を抑えることが大切になってきます。汗をかいたままにしていると、毛穴にブドウ球菌が入りやすくなり毛嚢炎ができやすくなってしまいます。浴槽につかるだけではなく、陰部はシャワーで清潔に洗い、感染を防ぎましょう。

 

このため、もっとも適切な対処法としてはこまめにシャワーを浴びることが当てはまるのです。したがって、こまめにシャワーを浴びることにより清潔を保ちつつ、高温多湿の環境をリフレッシュすることができるでしょう。特に、夏場はこまめにシャワーを浴びることが大切です。ちなみにシャワーを浴びる頻度としては、朝夜の2回行うことが望ましいとのことです。

 

特に、恥垢は指を使わないと細部の汚れまで落とせないので、ソープを使う場合は、デリケートゾーン専用のものがオススメです。洗う時は絶対にこすってはいけません。デリケートゾーンの皮膚はとても薄いため刺激に弱く、誤って傷つけてしまった場合は、またそこから雑菌が繁殖してしまうおそれがあるからです。泡立てて優しく洗いましょう。終わったら、石鹸が残らないように洗い流して終了です。

5-2.ストレスをためないようにする

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出典 | ウーマンエキサイト – Excite 

ストレスや疲れがたまると、体の免疫力が落ちてしまいます。毛嚢炎の原因として、心身のストレスが関わっていることもあるといわれています。ということは、菌に対する抵抗力がついていれば、それだけ感染しにくくなるということになります。ストレスをためないために、睡眠をしっかりとるなどして十分な休養をとるようにしましょう。過度なストレスは免疫力の低下につながりやすいのです。対処法としては、充分な睡眠時間の確保や休息をおこなうことが大切であるといわれています。

5-3.健康的な食生活を

日頃から健康的な食生活をおくることも大切です。毛嚢炎の原因として食生活が密接にかかわっている場合も多くあるといわれています。バランスの偏った食事ばかりしていると免疫力が低下してしまい、毛嚢炎が発生しやすくなってしまいます。日々の、暴飲暴食や脂っこい食事は、免疫力を低下させてしまう可能性があるためなのだそうです。肉類は脂質が多く含まれており、毛穴に脂がたまってニキビや毛嚢炎ができやすくなってしまうのです。

 

対処法として、果物や緑黄色野菜を通してビタミンを摂取することです。また、ビタミンなどを摂取していないと、肌は荒れやすくなり、傷つきやすくなってしまいます。ビタミンの中でもビタミンCには解毒作用があるため、摂取が推奨されているそうです。

5-4.下着を交換する

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出典 | 意外に知らない下着の寿命!ブラジャーとパンツの換え時って? – Me … 

毛嚢炎に対する対処法として、こまめに下着を交換することが挙げられます。汗をかきやすい季節は特に、こまめな下着交換が理想的です。具体例としては、下着を1日に、2回交換するのが効果的でしょう。これは陰部の衛生面を保つことができ、皮膚が長時間湿った状態でいるのも防ぐことができます。長時間つけておくと雑菌が繁殖してきますので、その前に取り換えるようにします。また、通気性のよい下着を身に着けるようにしましょう。これだけで、皮膚の表面の湿気が変わるそうですよ。


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