痛くて腫れる!こめかみニキビの原因と治療法6選!

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頬のニキビはすぐに治るのに、こめかみに出来るニキビは治るまでにかなり時間がかかりますよね。それは、こめかみの位置とこめかみの肌質によるものだったのです。

こめかみニキビは小さいつぶつぶがたくさん出来ることもあれば、痛くて腫れてしまうような赤ニキビが出来てしまうことも…。こめかみにニキビが出来るのは、好きな人と量思いだなんていうジンクスもありますが、好きな人とせっかく両思いになれたとしてもこめかみにニキビがあると合わせる顔がないですよね。

この記事では、こめかみニキビが出来てしまう原因6つとこめかみニキビを治療するために自分で出来るケア方法も6つご紹介しています!こめかみのにきびをより早く改善するなら『こめかみのニキビはケアで治せる!正しいニキビのケアとは』も合わせて見てくださいね。

この記事でこめかみニキビの原因を知り、セルフで治していきましょう。
1. こめかみニキビの原因は?
1-1. 皮脂が多い
1-2. 肌の水分量が少ない
1-3. ストレスが溜まっている
1-4. 生活が乱れている
1-5. 髪の毛が当たっている
1-6. 不潔になっている

2. どうすれば治るの?
2-1. 触らない!触らせない!
2-2. 生活習慣の質を高める
2-3. ストレスとさよならする
2-4. ビタミンを摂る
2-5. 洗顔とスキンケアをする
2-6. 適度な運動をする

3. 薬で治すのはどうなの?
3-1. 根本的な解決にならない
3-2. それでも使うならコレがおすすめ

4. まとめ

1. こめかみニキビの原因は?

出典 | PAIR 

気が付いたら痛みと共にプツッと出来ているこめかみニキビ・・・。顔にニキビが出来ているだけでショックだというのに、腫れて痛いニキビは更に心を痛めますよね。

毎日スキンケアも洗顔もしっかりしているのに、こめかみニキビは出来てしまって困っていることでしょう。ニキビを治療するといってもやみくもに治療しても、時間の無駄になってしまうことがあります。

まずは、敵であるニキビの原因・正体を知ってピンポイントに対策をあてられるようにしましょう。

1-1. 皮脂が多い

あなたは、なぜ肌にニキビが出来てしまうと思っていますか?また、どのように考えていますか?ニキビと長年戦ってきた方やニキビについて色々と調べたことのある方は既にご存知のことでしょう。

出典 | ストレスニキビの対策 

ニキビは、肌にある毛穴に古い角質と毛穴から分泌された皮脂が混ざることにより、角栓となり、毛穴に詰まってしまうことにより発症します。

私たちの体が健康であれば、肌は定期的にターンオーバーが行なわれるため、古い角質が残ることはありません。しかし、ターンオーバーがきちんと行なわれないと角質が肌に残ってしまいます。

1-3.でもご紹介しますが、皮脂の過剰な分泌はストレスによっても引き起こされますよ。また、間違った洗顔方法を繰り返していると必要な皮脂までも取り除いてしまいます。そして、あなたの肌を守るバリアである皮脂を脳みそが過剰に分泌するようにしてしまうのです。

あなたのお肌も日ごろから、皮脂が多くてベタベタするなぁなんて感じているのではありませんか?

1-2. 肌の水分量が少ない

私たちの肌は、皮脂と水分量がバランスが取れていなければなりません。この2つのバランスがしっかりしていると、お肌の健康な状態を維持することが出来るのです。

出典 | Gnidge 

皮脂は肌の水分が外部へ飛ばないようにフタをする役割をしてくれているのですが、間違った洗顔方法などにより皮脂を取りすぎてしまうことがあります。

そうすると水分が蒸発してしまうのです。その結果、脳は「肌が乾燥してる!水分を守らなければ!」と皮脂を大量に分泌してしまうのです。

肌がいつでもベトベトしているから脂っぽい肌だと勘違いし、更に乾燥を引き起こしてしまっているのかもしれません。そうすると、こめかみであっても化粧水や乳液などのスキンケアをしっかりしないことがあります。

「またどうせ皮脂でるんだし、このままでいっかー」なんて、それこそ危険なのです。こめかみという、忘れがちなところだからこそ、しっかり水分を入れてあげる必要があるのですね。

1-3. ストレスが溜まっている

出典 | GAHAG 

ストレスが蓄積されていると、男性ホルモンが活発化することがある研究により明らかになっています。男性ホルモンは、皮脂の分泌を過剰にさせますからニキビを増やし、悪化させてしまう恐れがあるのです。

あなたはストレスが溜まっていませんか?現代はストレス社会とも言われているくらいですから、気づかない間にストレスが溜まっていることもあるのです。

人は誰しもストレスを感じるものですし、ストレスを蓄積してしまいます。ストレスがあることにストレスを感じないようにしましょう。

また、顔にニキビが出来ることによってストレスになってしまうこともありますよね。ニキビには、神経質にならずに「いつか必ず治るものだ」と信じましょう。

1-4. 生活が乱れている

こめかみにニキビが出来てから、あなたの生活を見返してみると乱れているなんてことはありませんか?生活が乱れているというのは、睡眠をしっかり取れていないだとか、バランスの良い食事が取れていないことですね。

出典 | いらすとや 

生活習慣が整っていないということは、自分自身のことを大切にしていないということになります。自分の体ですし、体が資本なんて言葉もあるくらいですから、体を大切にしたいものですね。

生活習慣が整っていないと、ホルモンバランスが崩れてしまい、肌のターンオーバーにも影響を及ぼします。そして、体の免疫力も下がり、ニキビを悪化させるモトになってしまうのです。

1-5. 髪の毛が当たってる&手で触りすぎ

出典 | GAHAG 

こめかみのニキビの原因と思われていることとして「髪の毛」があります。これまでにニキビについて調べてきた方ならさんざん目にしてきたのではありませんか。

髪の毛は毎日のようにシャンプーをしても、空気中に漂っている細菌が付着してしまいます。どんなにキレイにしていても、細菌が付いていると考えておいた方がいいのです。

その髪の毛が肌に触れると、毛穴の中にその細菌が入り込み、アクネ菌と共にニキビを悪化させてしまうのです。

また、髪の毛が傷んでいると毛先が硬くなってしまうことがあります。そして、肌に触れるとチクチクし、肌に刺激を与えるだけではなく、その毛先についている細菌がニキビを悪化させるのですね。

肌のバリア機能が弱っていると、髪の毛や手などで触れるだけでもかなりの刺激になりますよ。

1-6. すすぎ残しがある!

清潔にしなければ!と毎日シャンプーをして、洗顔もしていることでしょう。しかし、そのシャンプーや洗顔料が髪の毛や肌に残ってしまっている可能性があるのです。

それは、肌に触れると肌に付着し、細菌のエサとなり、ニキビの発生・悪化を招きます。もしも、こめかみに髪の毛が触れてるような髪型になっているのであれば、すぐにピン止めでとめるか、カットするなどの対策を練りましょう。


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