牛乳はニキビを悪化させる?その理由3つと牛乳洗顔のススメ

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牛乳は幼い頃から保護者やご両親に「大きくなるために飲みなさい~!」なんていわれた経験があるのではありません?たしかに牛乳をたくさん飲んだ人は身長が高い…ような気持ちもしますね。

牛乳には栄養素がたくさん含まれていますが、その栄養素ゆえにニキビを悪化させてしまうということが判明したのです。

しかし、牛乳で洗顔することはニキビに効果があるといわれています。

この記事では、なぜ牛乳がニキビを悪化させてしまうのかという理由と、牛乳の代わりの飲み物、そしてニキビに効果のあるといわれる牛乳洗顔のやり方をご紹介します!

牛乳マスターになってニキビを撃退しましょう!

目次

1. 牛乳には色々な栄養素が含まれている

2. 牛乳を飲むとニキビができる理由3つ
2-1. 男性ホルモンを増やしてしまう
2-2. トランス脂肪酸が含まれている
2-3. 牛乳なのにカルシウムを奪ってしまう

3. 牛乳の代わりに飲むにはコレがおすすめ!
3-1. 美肌効果も♪豆乳
3-2. セレブも愛用!アーモンド&ココナッツミルク
3-3. それでも牛乳がいいなら低脂肪牛乳

4. でも牛乳洗顔はニキビ肌に効果アリ
4-1. 牛乳洗顔のやり方♪
4-2. 牛乳洗顔がめんどくさい方は牛乳石けんがオススメ

5. まとめ

1. 牛乳には色々な栄養素が含まれている

出典 | いらすとや 

あなたの家には、牛乳が常備されていますか?牛乳はカルシウムだけではなく、色々な栄養素が含まれていることから「健康によい飲み物」として、多くの人に知られています。

たしかに牛乳には、カルシウムのほかに脂質・ビタミン類・脂質・炭水化物が含まれています。

カルシウムは、骨を強くしてくれたり身長をしっかりのばしてくれますね。

また、ビタミン類は肌の健康を保つためには必須の栄養素になっています。それにカルシウムなどとは異なり、ビタミンは水溶性でカラダに蓄積されないので毎日摂取する必要があるんです。

そのようなカラダにとっては必要である栄養素が含まれている牛乳ですが、実はニキビを作ってしまう原因になるものことが分かっているのです。

そのことについては、次の項目でチェックしていきましょう。


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