ニキビの原因は、ニキビのできる場所だけで分かってしまうという事実を教えたい

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突然ですが、あなたのニキビは体のどこにできていますか?

ニキビは若さの象徴とも言えますが、20代を超えるとそれは「大人の肌トラブル」である大人ニキビの象徴に大変身!

そして、なかなか治らないニキビはできる場所によって原因が異なります。

「想い、想われ、振り、振られ・・・」という迷信も耳にしますが、それだけでは済まされません!

「大人ニキビができたけれど普段のニキビケアでは治らないな」とそのまま放置していたら、実は胃腸の弱りが原因のニキビだった、というケースもありますので、ニキビの原因を知り適切なケアをしなければそのニキビは改善されないので注意が必要です。

今回はニキビができる場所と原因について詳しく解説させていただきたいと思いますのでぜひ今後の参考にしてください。

ニキビの場所とその原因

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目次
1.頭・顔ニキビの原因
1.1.おでこ
1.2.髪の生え際
1.3.こめかみ
1.4.目・眉毛の周辺
1.5.ほっぺた
1.6.口の周辺
1.7.あごの周辺
1.8.首まわり
>1.9.耳の周辺
1.10.鼻のの周辺

2.顔以外ニキビの原因
2.1.背中
2.2.腕
2.3.お尻
2.4.デリケートゾーン

3.まとめ

1.頭・顔ニキビの原因

頭から首にかけてできるニキビの原因についてまとめています。

1.1.おでこ

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原因

  • 自律神経の乱れ
  • 睡眠不足

生活習慣の改善が必要

過度なストレスや寝れない日が続くと、自律神経が乱れます。自律神経は、昼の活動時間に働く「交感神経」と、夜寝ている時に働く「副交感神経」のバランスによって保たれています。

このバランスが崩れることによって、自律神経の乱れが起き、おでこのニキビの原因になります。乱れが起きる原因はシンプルで、生活習慣が不規則になると生じやすいです。おでこのニキビが増えてきたと思ったら、まず生活習慣を改善してみましょう。

普段、前髪を下ろしておでこを隠している方は、毛髪の汚れからニキビができてしまう場合もありますのでご注意ください。

1.2.髪の生え際

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原因

  • シャンプー残り
  • ワックスの影響

頭のニキビは髪の毛が深く関係

生え際や頭にできたニキビは、シャンプーをしっかり洗い流していなかったり、ワックスなどの整髪剤が原因の場合が多いです。忙しい時でも髪を洗う際は、しっかりとシャンプーやリンスを流しましょう。

また、現在使っているワックスなどの整髪剤が肌と会っていない場合もあります。どうしても治らない場合は医師に相談してみるといいでしょう。

1.3.こめかみ

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原因

  • 過度なストレス
  • 精神的な疲労
  • イライラしやすい人

精神的な要素が絡むこめかみ

こめかみのニキビは精神的な要因でできる場合が多いです。仕事が忙しく、ずっと疲れており、対人関係などで普段からイライラしやすい人は特に要注意です。

また、髪の毛がかかっている部分ということもあり、シャンプーやリンスの洗い残しによって起きる場合もあります。普段からストレスがない方は、髪を洗った後にしっかりとすすぎましょう。

1.4.目・眉毛の周辺

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原因

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 眼精疲労

デスクワークの方がなりやすい

目の周辺のニキビは眼精疲労、つまり目の疲れによります。普段PCの前で仕事をしている方や、1日にゲームを長時間プレイする方などがなりやすいです。適度な休憩をはさみましょう。

また、ホルモンバランスの乱れも原因になります。ダイエット中の方や、不規則な生活になりがちの方はご注意ください。ホルモンバランスの乱れが起きる原因を下表でまとめているので、チェックしてみてください。

ホルモンバランスチェック
コーヒーをよく飲む
寝起きが悪い
寝る前にスマホをいじっている
昼夜逆転生活をしている
朝ご飯を食べない
お菓子や揚げ物をよく食べる
お酒が好き
すぐ息が切れる

1.5.ほっぺた

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原因

  • 便秘
  • 肝臓が弱っている
  • 副腎臓が弱っている
  • 下半身の冷え

頰のニキビは食生活に注意

ほっぺたのニキビは便秘になっている時にできやすいです。また肝機能と腎臓機能が弱っている時にもできやすいと言われています。ほっぺたのニキビが気になる方は、お酒をあまり飲み過ぎず、食生活の改善を心がけましょう。

下半身の冷えも頬のニキビの原因の一つです。夏はエアコンに効いた部屋に長時間いる場合も多いでしょう。ブランケットを持ち歩くなどして対策しましょう。

1.6.口の周辺

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原因

  • 食べ過ぎ
  • ビタミン不足

食べることが好きな方に起こりやすい

口周りのニキビは食べ過ぎとビタミン不足が原因です。ビタミンを取るために食べ過ぎてしまうと、できてしまうというなんとも虚しいニキビといえます。どうしても口周りにニキビができやすい人は、自分にあった適切な食事を心がけるといいでしょう。

ビタミンの種類を下表でまとめていますので、自分に足りていないだろうビタミンをサプリなどで摂取する際などに参考にしてください。

種類 多く含む食材
ビタミンA モロヘイヤ、うなぎ、鶏レバー
ビタミンB1 豚肉
ビタミンB2 豚レバー、ししゃも、サバ
ビタミンB6 マグロ、鶏むね肉
ビタミンB12 あさり、牡蠣
ビタミンC 柿、ブロッコリー
ビタミンD シャケ、メカジキ
ビタミンE モロヘイヤ、うなぎ、かぼちゃ
ビタミンK 納豆、小松菜

1.7.あごの周辺

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原因

  • 消化器系が弱っている
  • 体の冷え

あごニキビは胃腸からのサイン

あごにニキビができる原因として、消化器の弱まりがあげられます。胃腸が弱っている証拠ですので、食生活の改善とお通じの改善を心がける必要があります。体の冷えも原因となりますので、エアコンの効き過ぎなどにも注意してください。

1.8.首まわり

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原因

  • 体の冷え
  • 婦人科系の弱まり

女性の方がなりやすい首ニキビ

体の冷えているとなりやすいのが首ニキビです。また、女性特有の婦人科系の弱まりにも原因があります。生理不順や月経痛がひどくなっている場合がありますので、どうしても首ニキビが気になる方は産婦人科へ行くといいかもしれません。

1.9.耳の周辺

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原因

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 蒸れ

耳ニキビはホルモンバランスに注意!

耳の中や耳たぶにニキビができた場合は、目周辺のニキビと同様にホルモンバランスの乱れによる場合が多いです。また、お風呂上りにしっかりと耳を拭かず、蒸れてしまっている時にもなりやすいです。

普段から音楽をよく聞く人もなりやすいです。イヤホンやヘッドホンに残っている汚れが原因ですので、耳ニキビになりやすい人は清潔に保つように心がけましょう。

1.10.鼻の周辺

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原因

  • 乾燥
  • 自律神経の乱れ
  • 糖分や脂肪分、アルコール過剰摂取
  • 男性ホルモン増加

基本的なニキビの要因でできるのが鼻ニキビ

鼻のニキビは、体にニキビができる基本的な要因でできます。暴飲暴食、アルコールの過剰摂取をしているとできやすく、生活習慣が不規則な場合もできやすいです。鼻にニキビができた場合は、シンプルに生活習慣を規則的にするよう心がけ、肌のケアをしてあげましょう。

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