ニキビにホットヨガが効果的?からだにうれしい10の効果

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3.ホットヨガでニキビの好転反応ってなに?

ホットヨガを初めてニキビの好転反応が出るという話を目にします。好転反応というのは漢方などでもよく見られる症状です。

「好転反応」は漢方を飲み始めた時などに起こることが多い症状です。それまで滞っていた血液や老廃物を何らかの作用で急に流れを良くすると、良い点では身体が温まりますよね。

しかし、あまりにも急激に変化すると、血液の流れが滞っていた指先などはジンジンすることもあります。これは極端な例ですが、このようにそれまでとは違うことが身体に起こると、一時的に表れる不快な症状のことを「好転反応」といいます。

「好転反応」はその変化に身体が慣れれば収まるので、そのまま続けてみるのが良いと言われています。しかし、あまり酷いようなら、少し様子を見てしばらくしてから再開するのも良いでしょう。

 


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