ニキビにホットヨガが効果的?からだにうれしい10の効果

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5.ホットヨガのニキビへの効果を知りたい

出典 |pinterest

ホットヨガはニキビ以外にもさまざまな効果があると言われています。

  • 冷え性改善効果
  • デトックス効果
  • ホルモンバランスの乱れ改善効果
  • 便秘解消効果
  • むくみ解消効果
  • リラクゼーション効果
  • ストレス発散効果
  • 肩こり改善効果
  • 代謝UP効果
  • 美肌効果

身体的に効果が期待できるものは身体が温められ、血流やリンパの流れが良くなることで良い効果が現れるものが多いようです。

リラクゼーション効果やストレス発散効果はホルモンバランスを整えることに繋がり、精神的にも安定するという相乗効果が期待できます。

 


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