ニキビはカビが原因でも引き起こる?原因と対処法を解説!

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5.マラセチア菌を増やさないことを心掛ける

冒頭のほうでも記述しましたが、マラセチア菌というのは、過剰に増殖しなければ肌を健康に保ってくれる常在菌です。マラセチア菌を増やさないためには、常に肌を清潔にすることが大切と言えるでしょう。もちろんですが、肌に触れるタオルやシーツ、女性ならば化粧道具も見直すようにするとよいでしょう。こうしたものは一見清潔そうに見えるためか、頻繁に取り替えていない人も多いからです。特に長期間すごすことになる寝具は注意が必要です。寝具は体温で温まり湿度も空気中より高いため、これらを好むマラセチア菌が繁殖しやすいです。マラセチア菌が住みにくい環境を作ってはいけません。

 

また、タオル寝具や服の素材にもフォーカスしていきましょう。特に、合成繊維は汗を吸わなかったり肌を摩擦して刺激しやすいので、できれば肌にやさしいコットンやシルクなどの天然素材の寝具やナイトウエアを選ぶといいでしょう。メイクでよく使うスポンジやブラシも、実はすごく汚れて雑菌がいっぱいという話をよく聞きますよね。

 

これは、使った後に洗ったり交換しないで放置したら、マラセチア菌をはじめとした雑菌を増やしてしまっている大きな原因かもしれませんね。実は、人だけでなく動物の毛にもマラセチア菌は存在しているのです。ペットと一緒に寝ていたり、ペットに頬ずりすることでブツブツができているかもしれません。


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