花粉症がニキビの原因に?花粉症でニキビを悪化させない方法

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春先、多くの人が花粉症にお悩みかと思います。そんな花粉症の時期に悪化してしまうニキビを経験したことありませんか?

花粉はニキビに様々な悪影響を及ぼします。花粉症だけでも辛いのに、ニキビも悪化してしまっては耐えられませんよね?

花粉症になるとなぜニキビが悪化するのでしょうか?それは花粉自体による影響だけでなく、花粉症による様々な症状やそれに対処する処置により怒っている可能性があります。

そんな花粉症がニキビに与える影響と効果的な対策を紹介します。

目次

1.花粉症とは?
1-1.花粉症とは季節性アレルギー性鼻炎
1-2.花粉症の種類と時期

2.花粉症がニキビに与える影響は?
2-1.摩擦による乾燥
2-2.花粉そのものがニキビのもとに
2-3.季節の変わり目による温度差も原因

3.外側からの花粉対策
3-1.ニキビ肌の人はマスクは要注意
3-2.部屋に花粉を持ち込まない対策を
3-3.空気清浄機の活用を
3-4.たっぷりと保湿を

4.内側からの花粉対策
4-1.飲み薬を服用する
4-2.花粉症に効果的な食生活

5.まとめ

1.花粉症とは?

日本人の約25%が花粉症患者だと言われています。また近年は花粉症患者の増加が懸念されています。

多くの人が悩む花粉症とは、どういったものなのでしょうか?

1-1.花粉症とは季節性アレルギー性鼻炎

出典 | 戦略室ブログ

一般的に花粉症と呼ばれる症状は、季節性アレルギー性鼻炎のことです。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状が発生します。さらにひどい人は発熱もあります。

花粉症の原因

花粉症は体内に花粉(アレルゲン)が入り、その花粉を駆除するため「免疫反応」として鼻水、鼻づまり、くしゃみなどの症状が起こることをいいます。

花粉症の主な原因は、抗原抗体反応によるものです。空気中を浮遊しているスギ・ヒノキ・イネの花粉などのアレルゲン(抗原)が鼻粘膜に付着すると、体内に抗体が作られ、肥満細胞という名の細胞とくっつきます。

その後、再びアレルゲンが侵入すると、肥満細胞からヒスタミンなどのアレルギー誘発物質が放出され、ヒスタミン受容体(ヒスタミンを受ける鍵穴)と結合し、鼻水、鼻づまり、くしゃみ等のアレルギー反応を起こします。

花粉症を発症するのはどんな人?

一番の原因は、遺伝的にアレルギー体質であるか否かです。アレルギーはある程度は体質で決まります。子供の頃は何でもなくても、成長するにしたがって発症することもあります。

近年花粉症の人が増えている要因に挙げられるのは、食生活の変化です。同じ地域に住んでいても、年配の人より若い人の方が花粉症の発症率が高いことが多くあります。これはインスタント食品やスナック菓子などの摂取が増えたためだと言われています。

また、自律神経を乱す睡眠不足や不規則な生活、そして過度なストレスも原因と言われています。自律神経が乱れると免疫機能がうまく働かないからです。生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけることで花粉症が楽になるかもしれません。

地域的なことを言えば、排気ガスの多い地域の方が花粉症になる人が多いと言われています。排気ガスのなかに含まれる微粒子と一緒に花粉を吸いこんでしまうと、アレルギー反応が出やすくなるためです。

さらに、アスファルトで舗装された都心の道路も要注意です。花粉が飛んでも土に吸収され、再び舞い上がることの少ない田舎と違い、アスファルトは落ちた花粉が何度でも風に舞い上がり、空中を飛んでしまうので、花粉を吸い込みやすくなると言われています。

道路のアスファルト舗装、排気ガスの増加、食生活の変化など、文明の発達が花粉症に大きく関係していることは間違いありません。

1-2.花粉症の種類と時期

出典 | ヘルスケア大学

花粉症の原因となる花粉には、いろいろな種類があります。花粉症が発生する花粉の種類により、発症時期が異なります。

花粉症の原因となる植物をまとめました。

  • ハンノキ属(木本花粉):2月下旬〜6月上旬
  • スギ(木本花粉):2月下旬〜5月上旬
  • ヒノキ科(木本花粉):3月下旬〜5月末
  • シラカンバ(木本花粉):4月中旬〜7月上旬
  • イネ科(草本花粉):5月中旬〜9月末
  • ブタクサ属(草本花粉):9月いっぱい
  • ヨモギ属(草本花粉):8月下旬〜9月中旬
  • カナムグラ(草本花粉):9月いっぱい

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