水素水がニキビに効く!?3つの効果とおすすめ水素水3選!

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2.水素水でニキビ改善!水素水の簡単な3つの使い方を紹介!

ニキビ 水素水

水素水には、ニキビを改善してくれる効果があり、肌にとっても、とても良い効果があることが分かりましたね!

そんなに良い効果があるのなら、水素水を使っていきたいなーと思いますが、どんな風に使えば良いのかな!?と思いませんか?

水素水から何かを作ったりするような難しいことだったら、自分にはできないかもしれないとも思いますが、水素水を使ってのニキビ改善方法は、とても簡単なので、誰にでもできますよ!

ここでは、水素水を使ってニキビを改善する方法について、紹介したいと思います。

2-1.水素水でニキビを改善するなら1日200ml~300ml飲むと良い

人は、寝ているときに、肌のターンオーバーを行ったりするため、水素水は、寝る前にコップ1杯程度の水素水を摂取するようにしましょう。

寝ている間に、活性酸素を排除し、ターンオーバーを正常に促すことができるため、寝る前の摂取が良いと言われています。

入浴後にすぐ寝る習慣がある人は、入浴後の水分補給に水素水を摂取するのも良いですね!

水素水は、ミネラルウォーターなどと味があまり変わらないので、飲みやすいと思います!

就寝前に限らず、運動後や朝食と一緒に飲むのもおすすめです。

特に朝は、就寝時にエネルギーが使わて、エネルギーを摂取しようと吸収力が高くなります。

朝起きてすぐに水を飲む習慣がある人は、朝起きてから水素水を飲むとニキビに効果的ですよ。

2-2.水素水パックでニキビ改善?簡単にできるパックを行おう!

ニキビ 水素水

水素水を使ってパックを作り、ニキビを改善する方法もあります。

まず、クレンジングでメイクをしっかり落として、洗顔で毛穴汚れも落としましょう!

次に、コットンに水素水を浸して、コットンパックを作り、ぺたぺたと顔に貼っていきます

そのまま10分程度放置しておきましょう。

私もニキビができているときに、水素パックをしたことがあるのですが、ニキビへの刺激がほとんどなく、治りがいつもより早くて、肌が若返った!と思いました。

2-3.水素水はお風呂でも使える?水素水風呂でニキビを撤退!

水素水は、お風呂に入れて水素水風呂にするのも良いと言われています。お風呂に入れるときは、水素水が入った入浴剤を使いましょう!

最近は、水素水が入った入浴剤の種類も増えているので、手に入れやすくなっていると思います。

お風呂に入ると、体が温まり、代謝も上がるので、そこに水素水が加わることで、ますますニキビ改善に効果がありそうですよね!

また、全身を水素水につけることができるので、背中ニキビやデコルテニキビなどの、ケアが行き届きにくい部分のニキビも改善することができるようです!


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