ニキビケアにおすすめの4種類のケア方法とその口コミまとめ

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肌の悩みの中には、乾燥やシワ、たるみなど、色々ありますが、最も気になるのは、ニキビではないでしょうか?

ニキビがなかなか治らない方や、何度も繰り返しニキビができる方、いつもはできないけど、たまにニキビができる方もいらっしゃると思いますが、ニキビが出来ている間中は、ニキビが気になって仕方がないと思います。

しかし、ニキビを潰したり、触ったりすることで、ニキビを刺激すると、ニキビが余計にひどくなってしまいます。

そんなとき、ニキビ改善に良い方法ってなにかないかな?とか、今後ニキビを予防できる方法ってないのかな?などと、思ってしまうことでしょう。

ここでは、ニキビケアにおすすめの食べ物や薬、洗顔、化粧水について、紹介したいと思います。

薬や洗顔、化粧水につきましては、実際に使っている人の口コミも紹介しますので、是非参考にされてくださいね!

ニキビケアの方法に関しては『ニキビケアに効果がある3つの方法詳しく教えます!』でも紹介しています。合わせて読んでみてください。

ニキビケアができたら、キレイな肌で毎日を過ごすことができますし、悩んでいる人にニキビケアの方法をおすすめすることもできますね!

目次

1.ニキビケアにおすすめの食べ物とは?3つの栄養を摂ろう!
1-1.ニキビケアにおすすめはビタミンB群!皮脂をコントロール!
1-2.ニキビ跡にも効果がある!?ビタミンCをしっかり摂ろう!
1-3.ニキビケアには抗酸化作用のあるビタミンEもおすすめ!

2.ニキビケアにはやっぱり薬が良い?おすすめ3選とは?
2-1.ニキビケアには殺菌効果のあるクレアラシルがおすすめ!
2-2.ニキビケアで1番人気の薬!?テラコートリルってなに?
2-3.ニキビの炎症を抑えてくれる?ペアアクネクリームW!

3.ニキビケアには洗顔も大切!おすすめの3つの洗顔とは?
3-1.ニキビケアにおすすめNO.1!Non A 薬用ニキビ石けん
3-2.毛穴詰まりをキレイに!ルナメアACファイバーフォーム
3-3.ニキビケアをしっかりしたい!ラミューテの洗顔フォーム

4.ニキビケアにおすすめの化粧水3選!保湿でニキビ予防!
4-1.潤い力バツグンでニキビケアをするノブAアクネローション
4-2.ハトムギエキスでニキビケア!ハトムギ化粧水スキコン
4-3.オルビスクリアローションはニキビケアに超おすすめ!

5.まとめ

1.ニキビケアにおすすめの食べ物とは?3つの栄養を摂ろう!

ニキビケアをしたいなら、食べ物で、体内から働きかける方法を取ることが、おすすめです。

食べ物は体を作っていくものなので、食べ物から摂った栄養素は、肌にも影響があると言われています。

どうせ何かを食べるなら、ニキビケアにおすすめの成分が含まれている食べ物を食べませんか?

1-1.ニキビケアにおすすめはビタミンB群!皮脂をコントロール!

ビタミンB群は、ニキビケアにとてもおすすめの成分だと言われています。

特にビタミンB2は、肌の再生機能を高めてくれ、皮脂の分泌をコントロールしてくれるので、ニキビの発生率を下げてくれる効果があります。

さらに、ビタミンB6は、肌の代謝をよくする効果があるため、ターンオーバーを正常に促してくれます。

そんなビタミンB群を摂取し、ニキビケアをするためには、レバーやヨーグルト、納豆などがおすすめです!

1-2.ニキビ跡にも効果がある!?ビタミンCをしっかり摂ろう!

ビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートする効果があるため、毛穴詰まりを解消させたり、肌のターンオーバーを正常に促す効果があると言われています。

ビタミンCが含まれている食品は、パプリカ、オレンジ、レモンなどです。

よく化粧品に「ビタミンC誘導体」という成分が含まれていますが、ビタミンCは食べ物から摂取しても体内に留まりにくいため、化粧品で外から補ってあげることも必要だと言われています。

ビタミンC誘導体は、美白効果が期待できるため、ニキビ跡のケアにもおすすめです!

1-3.ニキビケアには抗酸化作用のあるビタミンEもおすすめ!

抗酸化作用があると言われているビタミンEも、ニキビケアにおすすめの成分です。

ビタミンEは、肌の酸化を防いで、皮脂がさび付くのを抑えてくれるため、ニキビ改善や予防に効果があると言われています。

ビタミンEは、アーモンドや抹茶、うなぎなどに多く含まれていると言われています。


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