オイリー肌は改善できる?女性にも重要な男性ホルモンがカギ

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オイリー肌はニキビができやすく、メイク崩れにも悩まされる肌タイプです。最近は冬の乾燥した時期でも室内の暖房で温度が高いところにいると、オイリー肌の人は鼻や顎、おでこなどがテカテカになってしまうこともあります。そんな厄介なオイリー肌を何とかしたいと悩んでいる人は多いようです。今回はオイリー肌の原因と改善方法をご紹介しましょう。
目次

1.オイリー肌は自分で改善できる?
1-1.セルフケアで改善の余地あり

2.オイリー肌ってどんな肌?
2-1.オイリー肌の特徴

3.オイリー肌になる原因ってあるの?
3-1.オイリー肌は食生活が原因のことも
3-2.オイリー肌はホルモンバランスの乱れが原因のことも
3-3.オイリー肌は間違ったスキンケアが原因のことも
3-4.オイリー肌は睡眠不足やストレスが原因のことも
3-5.オイリー肌は遺伝的なことが原因のことも

4.オイリー肌を改善したいのは男も同じ!
4-1.すぐ始められる男のオイリー肌ケア
4-2.オイリー肌の改善が自分では難しい場合は皮膚科へ

5.オイリー肌改善をめざして今すぐやるべきこと!
5-1.オイリー肌改善には食べ物を見直して
5-2.オイリー肌改善にはサプリメントの利用も効果的
5-3.オイリー肌改善には化粧水の徹底した保湿が重要
5-4.オイリー肌改善には漢方もおすすめ

6.まとめ

1. オイリー肌は自分で改善できる?

肌タイプはいくつかに分類されますが、スキンケアやセルフケア、生活習慣などで変化しやすいものです。逆に考えればセルフコントロールで肌の質を改善することは可能ということです。

1.1.セルフケアで改善の余地あり

オイリー肌は脂性肌と言われる肌質です。脂性肌にもタイプがあり顔全体が脂っぽいタイプと部分的に乾燥している部分があるタイプもあります。

オイリー肌のスキンケアで気を付けたいことは「皮脂は適度に」「保湿は徹底して」「肌を刺激しない」という点です。

また、セルフケアで改善した点は食生活、睡眠時間、ストレスなどがあります。これらの点に注意し正しい改善を行うことで、オリリー肌は改善される可能性は十分にあると言えます。


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