水でニキビが治る?水の摂取方法とニキビへの3つの効果!

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ニキビができたとき、ニキビを1日でも早く治すために、市販で売られているニキビの薬や、皮膚科へ行って処方箋をもらうことがあると思います。

また、洗顔やスキンケア商品をニキビ用にして、徐々に治していくと言う人もいるかもしれません。

しかし、ニキビの薬やスキンケア以外のニキビの改善法として、「水」が注目されています。

水と聞いて、「え?水がニキビ改善になにか関係があるの!?」とか、「水をどう使ったらニキビが治るの!?」と、びっくりされたことと思います。

そこで、ここでは、水でニキビが治ると言われている理由や、どんなふうに水を摂取したらニキビ改善に効果があるのかについて、紹介したいと思います!

水なら日頃から馴染みもあるし、ニキビを治すためにも、取り入れやすい改善法ではないでしょうか?

水でニキビ改善を促すことができるなら、ニキビができたときの対処法が分かり、ニキビに悩むことも少なくなりそうですね!

水の他に水素水も良いと言われています。水素水についてまとめた『水素水でニキビの対策!活性酸素の効果とニキビ予防まとめ』も合わせて読んで見てください。

目次

1.なぜ水でニキビが改善するの?水のニキビへの3つの効果!
1-1.水を飲むと血行が良くなる!栄養が行き届いてニキビ改善!
1-2.水を飲むと老廃物が排出される!便秘改善効果でニキビ撤退!
1-3.水を飲むことで代謝アップ?ニキビ改善にも効果がある!

2.水でニキビを改善させたい!水の摂取方法3つのポイント!
2-1.水でニキビ改善を目指したいなら1日1~2リットル飲もう!
2-2.水は一気に飲むとニキビが悪化する?数回に分けて飲もう!
2-3.水でニキビを治すなら常温か暖かい水の摂取がおすすめ!

3.水でニキビを治すおすすめの水ってある?3種類の水を紹介!
3-1.天然水で便秘改善効果が高まる!ニキビ改善にも効果的!
3-2.アルカリイオン水で体質改善!?ニキビのない肌に・・・!
3-3.炭酸水で血行改善!ニキビだけでなくニキビ跡にも効果が!

4.水でニキビを改善するなら3つの注意点に気をつけよう!
4-1.ジュースやコーヒーなどの水分でのニキビ改善はできない?
4-2.冷たすぎる水の摂取は胃に負担がかかる!?夏でもダメ!
4-3.水の飲みすぎはNG!ニキビを早く治すなら適量を守ろう!

5.まとめ

1.なぜ水でニキビが改善するの?水のニキビへの3つの効果!

水 ニキビ

水って毎日飲んでいる人もいると思いますが、その水がどうしてニキビを改善してくれるのか、とっても気になりませんか?

水を飲むことで、体にどんな効果があって、ニキビ改善になるのか、知っておくことで、水のありがたさを、なおさら感じることができそうですね!

そこで、ここでは、水がどんなふうにニキビへ効果があるのかについて、紹介したいと思います。

ニキビができていなくても、水を飲みたくなるかもしれませんね!

1-1.水を飲むと血行が良くなる!栄養が行き届いてニキビ改善!

水を普段からあまり飲まない!と言われる方もいると思いますが、実は人間の体は半分以上が水でできているので、水分不足になると、血行が悪くなると言われています。

人間は汗をかいたり、トイレに行ったりと、水分を体内から排出していることが多いのですが、その分、水分不足にもなりやすいようです。

水分不足になることで、ドロドロの血液になり、肌の機能も下がってしまいます

そのため、水を飲んで体内が潤うことで、血行が良くなり、取り入れた栄養が肌に行き届きやすくなって、ニキビの改善にもつながると言われています。

1-2.水を飲むと老廃物が排出される!便秘改善効果でニキビ撤退!

水 ニキビ

体内で水分不足になると、腸の働きが悪くなるため、便秘になってしまうことがあります。

便秘になると、老廃物が体内に溜まってしまい、便として排出することができないため、毛穴から老廃物を排出しようとしてしまいます。

その結果、皮脂の過剰分泌を促し、毛穴が詰まってしまって、ニキビの発生につながってしまいます

水を毎日適量摂取することで、腸の動きが活発になり、老廃物の排出とともに便秘を改善することができるので、ニキビも治りやすくなるようです。

1-3.水を飲むことで代謝アップ?ニキビ改善にも効果がある!

水を飲むことで代謝が上がるため、肌のターンオーバーを正常に促すことができ、ニキビ改善に効果があると言われています。

代謝が上がらなかったら、顔もむくみやすくなり、老廃物が排出されないので、ニキビだけでなく、たるみやシワが増えてしまうこともあるようです。

水を摂取して、肌の代謝が上がることで、ニキビ跡も作りにくくなるようですよ!


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