ヨーグルトパックでニキビは対策できる!その使い方って?

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5.ヨーグルトパックの作り方

それではヨーグルトパックの作り方を説明していきます。最もプレーンなヨーグルトパックから、肌の若返りを図れるアレンジしたヨーグルトパックをいくつか紹介します。自分の肌にあるタイプのものでパックすると更に効果が上がります。参考にしてください。

 

5.1プレーンヨーグルトパック

出典 |WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書  

一番オーソドックスなプレーンのタイプのヨーグルトパックの材料を説明します。材料は、なんとヨーグルトと小麦粉だけ!用意するヨーグルトは市販で買えるプレーンヨーグルトでOKです。ヨーグルトだけでパックをしても良いのですが、肌に吸着しないので小麦粉を入れます。

分量はヨーグルト大さじ1に対して小麦粉大さじ1の割合です。1対1の割合で作って下さい。また、重曹(食用)を入れると美白効果が更に上がります。

混ぜ方

ヨーグルトと小麦粉がしっかり混ざり合うまでよく混ぜましょう。ニキビに良い美肌効果が小麦粉にも含まれているので、相乗効果を期待しましょう。

しっかり混ぜ合わせたヨーグルトが水っぽい場合は小麦粉を足しましょう。それに対して、ヨーグルトが固過ぎる場合にはヨーグルトを足してあげましょう。顔につけて10分~15分程度塗った状態になるので、その間垂れてこないくらいの固さに調整しましょう。

簡単にヨーグルトパックの出来上がりです。少し固めで顔から垂れてこないくらいがちょうどいい感じで使いやすいと思います。

●ワンポント

小麦粉とヨーグルトをしっかり混ぜた状態で加熱をすると敏感肌の人にやさしいパックが出来上がります。また、加熱することで3日程度は冷蔵庫での保存ができておすすめです。

 

5.2ハチミツヨーグルトパック

出典 |MyReco  

先述で少し触れてみましたが、ハチミツは保湿効果や殺菌作用があるので肌にも浸みとおりやすく効果が上がります。前途で作ったヨーグルトパックにハチミツをプラスすることで保湿効果がアップします。唇のパックにも使用できるので顔全体に(目を抜き)塗るのもよいでしょう。

乾燥が気になる時などはニキビができやすいので、保湿効果をアップさせてニキビ対策をしてあげましょう。ニキビ以外にも保湿目的にお使いになるのもおすすめです。

材料は小麦粉とヨーグルト、プラスハチミツです。基本プレーンのヨーグルトパックにハチミツを足しただけのものです。

万が一、ハチミツが固い時は、小麦粉を使用しないでハチミツだけで混ぜて下さい。ハチミツは大さじ1が適量になります。

 

5.3抹茶ヨーグルトパック

出典 |美の鉄人  

美肌効果が高いと指示される緑茶ヨーグルトパック。緑茶には殺菌作用や美白効果があるので、ニキビの改善にも有効的だといわれています。ヨーグルトが持つ美肌効果に抹茶をプラスすることで更に効果が高まります。

また、抹茶にはビタミンCが含まれているので保湿力が高く、しみやしわの解消に有効な成分とされています。さらに美肌を支える血行促進や肌荒れの予防、改善、新陳代謝の抑制など美肌に影響のある効果のある成分が多量に含まれています。ヨーグルトの美肌効果をより一層高める抹茶を、ヨーグルトパックにプラスさせたいアレンジです。

材料は前途で説明した基本のヨーグルトパックの材料に抹茶をプラスしたたけのものです。ヨーグルト、小麦粉、抹茶ですを1対1の割合で混ぜたものです。抹茶を選ぶ際は有機栽培や無農薬のものをおすすめします。

抹茶のヨーグルトパックは様々なアレンジの中でも効果が高いものとされています。

5.4ココアヨーグルトパック

出典 |WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書 

ココアを使うことで毛穴の汚れを取り除き、肌の老化を予防する働きがあります。さらにヨーグルトの美肌効果とプラスするとココアとのふたつの効果で肌が21歳も若返ると言われ、メディアでも取り上げられました。このココアヨーグルトパックは一押しです。

ヨーグルトとココアを混ぜて使うことで、ターンオーバーを促しながら肌を修復する効果もあるので、ニキビ肌で弱った肌を修復する働きも期待できます。 ココアに含まれているカカオポリフェノールは、肌の老化を予防し抗酸化作用効果にもよいそうです。

材料は基本のヨーグルトパックにココアを足します。ヨーグルトもココアも無糖タイプのものがパックをする際に向いています。加糖のココアには添加物が配合されていることがあるので無糖が良いでしょう。

砂糖は肌のスクラブ(シュガースクラブ)に向いているので家庭にある砂糖をプラスすれば無添加のヨーグルトパックをすることができます。


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